KI-FITNESS-COACHING
Wissenschaftliche Grundlage
INDIVIDUELL AUF DICH ZUGESCHNITTEN
Zu Beginn deiner Reise stellt dir MyFitCoach über 20 Fragen zu deinem Körper, deinem Training, deiner Ernährung und deinem Ziel, um dir darauf basierend ein 100% maßgeschneidertes Trainings- und Ernährungs-Coaching zu liefern.
DEIN OPTIMALES TRAINING
- INDIVIDUELLER TRAININGSPLAN: MyFitCoach erstellt deinen evidenzbasierten Trainingsplan mit dem optimalen Volumen, der optimalen Frequenz und der optimalen Intensität individuell auf dich zugeschnitten.
- PROGRESSION, PERIODISIERUNG & VOLUMEN-ANPASSUNG: MyFitCoach passt dein Volumen, deine Frequenz und deine Intensität von Training zu Training auf Grundlage deiner Performance und Regeneration progressiv an, sodass du dauerhaft stärker wirst und maximalen Fortschritt erzielst.
- TRAININGS-TRACKING: MyFitCoach führt dich durch jedes Training, hilft dir in Echtzeit bei der Autoregulation und du kannst die Wiederholungen, Gewichte und RPE jeder Übung bequem während des Trainings in der App tracken.
DEINE OPTIMALE ERNÄHRUNG
- KALORIEN, MAKROS & SCHRITTE: MyFitCoach berechnet deine optimalen täglichen Kalorien, Makros (Protein, Kohlenhydrate, Fett) und Schritte, um jederzeit optimal Muskeln aufzubauen oder Körperfett zu verlieren.
- ANPASSUNG: MyFitCoach lernt deinen Stoffwechsel kennen und optimiert deine Kalorien, Makros und Schritte wöchentlich basierend auf deiner Körpergewichts-Entwicklung und deiner Performance im Training.
- REZEPTE: 99 leckere Fitness-Rezepte zum Nachkochen (auch vegetarisch & vegan). Einfache und schnelle Zubereitung mit exakten Kalorien- und Makronährstoff-Angaben.
STATISTIKEN
Analysiere die Entwicklung deines Trainings (jeder Übung, jedes Muskels), deiner Ernährung (Kalorien, Makros, Schritte) und deines Körperstatus für jeden beliebigen Zeitraum.
BODY WEIGHT
Tracke dein Körpergewicht täglich in der App, um deinen Coach über deinen Fortschritt zu informieren. Darauf basierend passt MyFitCoach dein Training und deine Ernährung für maximalen Fortschritt an.
RECOVERY
MyFitCoach fragt dich jede Woche nach deiner systemischen und spezifischen Regeneration (pro Muskel), um darauf basierend dein Trainingsvolumen optimal anzupassen.
EMPFEHLUNGEN
MyFitCoach gibt dir hilfreiche Empfehlungen für deine optimale tägliche Zufuhr an Obst, Gemüse, Wasser, Kreatin, Vitamin D, Magnesium, Zink, Protein pro Mahlzeit und vieles mehr.
REAL RESULTS
Final weight: 181 lbs
Duration: 1 year
Final weight: 194 lbs
Duration: 3 Months
Final weight: 168 lbs
Duration: 3.5 years
Final weight: 185 lbs
Duration: 3 years
Final weight: 181 lbs
Duration: 1 year
Final weight: 168 lbs
Duration: 8 months
Final weight: 148 lbs
Duration: 10 months
Final weight: 119 lbs
Duration: 1 year
EXPERIENCES OF PROS
„Since my last competition diet I have been working out with the MyFitCoach app, which uses artificial intelligence to help me reach my fitness goals. The app is constantly evolving and is worth every penny to me."
Kay Jaster
Men's Physique Athlete
"I never thought that after 14 years of training, I could still benefit so much from MyFitCoach and not have to worry about training and nutrition anymore."
John Laurent
German Men's Physique Champion
"During my entire coaching and competition preparation, I was able to make good progress, which surprised me but also made me happy.
In conclusion, I can really only recommend everyone to try the app and convince themselves of MyFitCoach!"
Markus Hahn
Competitive Bodybuilder
"Since I started using the MyFitCoach app, I am so much more motivated during training. I love the structure and concept of the app, which helps me reach my peak performance even after seven years of training experience. My training focuses on legs and glutes, and this is taken into account in the training plan. Anyone who wants to build muscle/lose fat should try MyFitCoach!"
Luisa Tabbert
Ambitious Strength Athlete
"I haven't made as much progress in the last 5 years as I have with MyFitCoach!"
Dario Mosberger
Natural Bodybuilder
Patrick Reiser
Natural Bodybuilding World Champion
"Thanks to MyFitCoach, I no longer have to worry about my training and nutrition, have gained more time, and continue to achieve optimal progress!"
