Effektiv Muskeln aufbauen
Mit individuellem & wissenschaftsbasiertem Krafttraining
KI-FITNESS-COACHING
Wissenschaftliche Grundlage
INDIVIDUELL AUF DICH ZUGESCHNITTEN
Zu Beginn deiner Reise stellt dir MyFitCoach über 20 Fragen zu deinem Körper, deinem Training, deiner Ernährung und deinem Ziel, um dir darauf basierend ein 100% maßgeschneidertes Trainings- und Ernährungs-Coaching zu liefern.
DEIN OPTIMALES TRAINING
- INDIVIDUELLER TRAININGSPLAN: MyFitCoach erstellt deinen evidenzbasierten Trainingsplan mit dem optimalen Volumen, der optimalen Frequenz und der optimalen Intensität individuell auf dich zugeschnitten.
- PROGRESSION, PERIODISIERUNG & VOLUMEN-ANPASSUNG: MyFitCoach passt dein Volumen, deine Frequenz und deine Intensität von Training zu Training auf Grundlage deiner Performance und Regeneration progressiv an, sodass du dauerhaft stärker wirst und maximalen Fortschritt erzielst.
- TRAININGS-TRACKING: MyFitCoach führt dich durch jedes Training, hilft dir in Echtzeit bei der Autoregulation und du kannst die Wiederholungen, Gewichte und RPE jeder Übung bequem während des Trainings in der App tracken.
DEINE OPTIMALE ERNÄHRUNG
- KALORIEN, MAKROS & SCHRITTE: MyFitCoach berechnet deine optimalen täglichen Kalorien, Makros (Protein, Kohlenhydrate, Fett) und Schritte, um jederzeit optimal Muskeln aufzubauen oder Körperfett zu verlieren.
- ANPASSUNG: MyFitCoach lernt deinen Stoffwechsel kennen und optimiert deine Kalorien, Makros und Schritte wöchentlich basierend auf deiner Körpergewichts-Entwicklung und deiner Performance im Training.
- REZEPTE: 99 leckere Fitness-Rezepte zum Nachkochen (auch vegetarisch & vegan). Einfache und schnelle Zubereitung mit exakten Kalorien- und Makronährstoff-Angaben.
STATISTIKEN
Analysiere die Entwicklung deines Trainings (jeder Übung, jedes Muskels), deiner Ernährung (Kalorien, Makros, Schritte) und deines Körperstatus für jeden beliebigen Zeitraum.
KÖRPERGEWICHT
Tracke dein Körpergewicht täglich in der App, um deinen Coach über deinen Fortschritt zu informieren. Darauf basierend passt MyFitCoach dein Training und deine Ernährung für maximalen Fortschritt an.
REGENERATION
MyFitCoach fragt dich jede Woche nach deiner systemischen und spezifischen Regeneration (pro Muskel), um darauf basierend dein Trainingsvolumen optimal anzupassen.
EMPFEHLUNGEN
MyFitCoach gibt dir hilfreiche Empfehlungen für deine optimale tägliche Zufuhr an Obst, Gemüse, Wasser, Kreatin, Vitamin D, Magnesium, Zink, Protein pro Mahlzeit und vieles mehr.
ECHTE RESULTATE
ENDGEWICHT: 82 kg
ZEITRAUM: 1 Jahr
ENDGEWICHT: 88 kg
ZEITRAUM: 3 Monate
ENDGEWICHT: 76 kg
ZEITRAUM: 3,5 Jahre
ENDGEWICHT: 84 kg
ZEITRAUM: 3 Jahre
ENDGEWICHT: 82 kg
ZEITRAUM: 1 Jahr
ENDGEWICHT: 76 kg
ZEITRAUM: 8 Monate
ENDGEWICHT: 67 kg
ZEITRAUM: 10 Monate
ENDGEWICHT: 54 kg
ZEITRAUM: 1 Jahr
Erfahrungen von Profis
„Ich trainiere seit meiner Wettkampf-Diät mit der MyFitCoach-App, die mit einer künstlichen Intelligenz mir bei meinen Trainingszielen hilft. Die App entwickelt sich stetig weiter und ist für mich jeden Cent wert.“
Kay Jaster
Men's Physique Athlet
„Ich hätte nicht gedacht, dass ich nach 14 Jahren Training doch noch so vieles von MyFitCoach mitnehmen kann und mir keine großen Gedanken mehr um Training und Ernährung machen muss.“
John Laurent
Deutscher Meister Men's Physique
„Tatsächlich konnte ich während des gesamten Coachings und meiner Wettkampfvorbereitung noch gute Progression erzielen, was mich selbst sehr überraschte aber zugleich auch gefreut hat.
Zum Schluss kann ich wirklich nur jedem empfehlen die App einmal auszuprobieren und sich selbst von MyFitCoach überzeugen zu lassen!“
Markus Hahn
Wettkampf-Bodybuilder
„Seitdem ich die MyFitCoach-App benutze, bin ich so viel motivierter beim Training. Ich liebe die Struktur und das Konzept der App, welches mich selbst nach sieben Jahren Trainingserfahrung, zu meinen Höchstleistungen verhilft. Meine Trainingsschwerpunkte Beine/Po werden im Trainingsplan berücksichtigt. Jeder, der Muskeln aufbauen/Fett verlieren möchte, sollte MyFitCoach ausprobieren!“
Luisa Tabbert
Ambitionierte Kraftsportlerin
„Ich habe seit 5 Jahren nicht mehr so viel Progress gemacht, wie jetzt mit MyFitCoach!“
Dario Mosberger
Natural-Bodybuilder
Patrick Reiser
Natural-Bodybuilding-Weltmeister
„Dank MyFitCoach muss ich mir keine Gedanken mehr um mein Training und meine Ernährung machen, habe mehr Zeit dazu gewonnen und erziele weiterhin optimale Fortschritte!“
